Abnehmen durch Sport und Ernährung

Meine jahrelange Erfahrung hat gezeigt, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung in Kombination mit Ausdauertraining in kürzester Zeit zu einer körperlichen Veränderung führt. Kein übersteigertes Hungern und bewusstes Essen und vor allem Trinken, sondern normales Essen, jedoch zuckerarm und fettarm ( wobei Omega3Fette wichtig sind) führen in kurzer Zeit zur Gewichtsreduktion und zu Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.